トレーニングで筋肉をつけるとさまざまな効果が期待できる
ボディメイクやダイエットをしたいと考えている方から、部活動や趣味で本格的にスポーツに取り組んでいる方までトレーニングで筋肉をつけるとさまざまな効果が期待できます。
ボディメイクやダイエットでは主に体重を落とすのが目的として挙げられますが、食事制限だけで体重を落としてしまうとリバウンドがしやすい体質になる可能性が高いです。
筋肉量が多くなると新陳代謝がよくなって消費カロリーも増えるため、太りにくく痩せやすい体質になるので中長期的に理想とする体型を保ちやすくなります。
部活動や趣味で本格的にスポーツをしているならパフォーマンスを高めるためにも筋肉は必要であり、どのようなスポーツでもイメージしている動きを実現するためにも重要です。
十分な筋肉量を確保できるとプレーの質が高くなるだけでなく、筋肉が身体を守ってくれるのでケガが起こるのを防ぐ効果も持っています。
当ジムでは一人ひとりが質の高いトレーニングができるようなパーソナルトレーニングを提供しているため、これから本格的にトレーニングをしたいと考えている方にはおすすめです。
具体的な内容について気になる方がいれば、どのような内容でもまずはお気軽にお問い合わせください。
